Любовь Уйманова
Квалифицированный преподаватель программы MBSR

Практики по снижению стресса на основе осознанности (MBSR), техники управления вниманием, медитативные практики. Управляющий партнер ИТ-компании, консалтинг в области продаж, осознанное бизнес-управление.

Санкт-Петербург, Россия
- Специализируюсь на индивидуальных сессиях по снижению стресса на основе MBSR, персональный тренер.
- корпоративное ведение, личное ведение для руководителей компаний
9 лет работы и руководства ИТ-компанией, физическая травма, постоянный стресс и высокие нагрузки привели к тяжелым последствиям для физического и психологического здоровья. В попытке найти инструмент для помощи самой себе, я перебирала различные духовные и психологические практики. Увлечение нейробиологией привело к результатам исследований воздействия на мозг медитативных практик и, в частности, программы MBSR. С этого момента практика стала неотъемлемой частью жизни.
-Внедряю MBSR в повседневную жизнь, пробуждаю от состояния автопилота, простым языком о работе мозга.
-Для тех, кто считает медитации «танцем с бубном».
Увлекаюсь спортом и крийя-йогой.
“
Для меня майндфулнес-это не просто осознанность в каждом моменте, это система психологии. Я рассматриваю практику MBSR как метод для балансировки, согласованности и эмоционального равновесия, укрепления внимания, поддержания здоровья и развития нейропластичности. Практика помогает осознать то, что все явления нашего ума - эмоции, мысли, образы, ощущения, возникают в субъективном пространстве психики под влиянием внешних по отношению к ней процессов, будь то окружающий мир или процессы тела. Это другой взгляд на саму жизнь. Древний хакинг реальности в современности, то, что меняет отношение к жизни как таковой.
Контакты
jessyme@mail.ru