Для меня осознанность – это баланс, который ты учишься держать, идя по трапеции между двух небоскрёбов. Вокруг тебя невероятная красота неба и земли. Внутри тебя все силы и слабости твоего тела и ума. Иногда дует сильный ветер, который ты не можешь контролировать, но можешь потанцевать с его потоками. Иногда тебя охватывают мысли и страхи о прошлом и будущем, но ты на невероятной высоте, и не о них твоя история сейчас. Это прекрасный путь по непростому пути. Это осознанная жизнь.

В практиках осознанности самым ценным я считаю то, что они доступны всем и всегда, как, например, катание на велосипеде или умение приготовить пирог. Даже если ты никогда это не умел делать, ты всегда можешь развить в себе эти навыки.

В программе MBSR меня вдохновляет её простота и доступность всем вне зависимости от возраста, национальности и религиозной принадлежности. Также для меня важным является то, что это групповая программа, которая помогает нам увидеть общность человеческих переживаний и опыта. Нам так не хватает именно этого единения в современном мире продуктивности и превосходства.