Сертифицированный тренер, преподаватель 8-ми недельного курса MBSR Воронеж, Россия
Практикующий психолог-консультант, эксперт в работе со стрессом, ведущая тренингов и ретритов
1500+ студентов по программам снижения стресса и развитию эмоционального интеллекта
12 лет обучения взрослых
8 лет тренерской работы по обучению стрессоустойчивости и развитию эмоционального интеллекта
5 лет личной практики медитации
3 года преподавания mindfulness
Более десяти лет Юлия работала в крупном банке, занималась развитием сотрудников и руководителей. Создавала и проводила обучающие программы по снижению стресса на основе развития эмоционального интеллекта и эмпатии. За 3 года эту программы прошли более 800 студентов.
“
В 2018 году я столкнулась с выгоранием и депрессией. Высокие нагрузки на работе, проблемы в личной жизни, постоянный стресс привели к тяжелым последствиям для физического и психического здоровья. Работа с психологом помогла, но я искала инструменты, которыми могу поддерживать себя самостоятельно. Я изучала и пробовала разные способы самопомощи и так нашла для себя mindfulness. Прошла 8-недельную программу по снижению стресса и поняла, что наконец-то вернулась к полноценной и радостной жизни. Теперь обучение медитации и практикам mindfulness – дело моей жизни.