В Mindfilness меня привлекает простота и результативность метода. Моим любимым выражением являются слова Дж. Кабат-Зинна “ Если ты дышишь, значит с тобой скорее всё в порядке, чем нет”. Не нужно обладать какими-то особыми задатками, навыками, просто нужно быть собой!
Как будущему преподавателю программы MBSR мне хочется как можно большему количеству человек показать такой доступный инструмент, как "практика осознанности".
Прожила на себе, как выйти из негативного мышления в позитивное, продолжаю исследовать и развивать осознанность, которая делает мою жизнь насыщенной и интересной.